Pilates

Pilates

Pilates no es sólo una colección de ejercicios, es un método integral de entrenamiento, desarrollado por Joseph H. Pilates, que permite la comprensión del cuerpo y su movimiento.

Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. A través de la práctica sistemática de los ejercicios junto con los patrones de respiración, conseguimos aumentar la fuerza sin exceso de volumen, creando un cuerpo elegante y armónico con los muslos delgados y un abdomen plano. 

Pilates trabaja la flexibilidad y la fuerza muscular, equilibra las asimetrías musculares, optimiza tu silueta y mejora el equilibrio, la coordinación y el control de la respiración y puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, así como otras enfermedades.  Los ejercicios ayudan a despertar tanto la conciencia del cuerpo como de la mente.

El objetivo último, la Salud y la Felicidad.

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