Hatha Yoga

Hatha Yoga

El hatha yoga es un programa muy completo, que nos ayuda a entrenar nuestro cuerpo. Las clases de Hatha yoga incluyen la respiración, flexibilidad y meditación.  Estas tres partes se van combinando con ejercicios que se irán complicando según el nivel del alumnado. El hatha yoga con su práctica nos prepara físicamente y mentalmente para cualquier actividad que nos requiera nuestro día a día y nos hará sentirnos cada vez más cómodos con nosotros mismos. No requiere ninguna preparación especial y cualquier persona de cualquier edad puede practicarlo.

Te permite ejercitarlo adaptándolo a tus posibilidades guiado por la profesora, por eso es importante contar con una profesora cualificada para llevarnos por buen camino hasta conseguir el objetivo que nos hemos marcado con esta actividad: relajación, flexibilidad, meditación y consciencia.

Muchos deportes la ponen en práctica antes de los entrenamientos o al final.
 

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